คุณต้องการ (อีกครั้ง) ฝึกกีฬาเมื่อเริ่มปีการศึกษาหรือไม่? แรงจูงใจเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่คอยติดตามความคืบหน้าของคุณก็จะดียิ่งขึ้นไปอีก! คุณยังต้องหานักดนตรีที่เหมาะสม ... นี่คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณเลือกคนที่ใช่
ก่อนที่จะเลือกโค้ชกีฬาของคุณก่อนอื่นให้กำหนดเป้าหมายของคุณ : ผอมบางปั้นเงาของคุณผ่อนคลาย ... ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณคุณสามารถปรับทิศทางตัวเองไปยังโค้ชประเภทใดประเภทหนึ่ง: ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดความอ้วนเพาะกายหรืออื่น ๆ - ควร ... หลีกเลี่ยงการโค้ชแบบ "จับทั้งหมด" ผู้เชี่ยวชาญที่มีระเบียบวินัยดีกว่าโค้ชผิวเผินในหลายประเภท หลังต้องมีใบรับรองของรัฐเพื่อใช้กิจกรรมของเขา
เลือกตามบุคลิกของคุณ
ต้องนำไม้กายสิทธิ์หรือไม่? การเจอคนที่ค่อนข้างเข้าใจและอดทน? องค์ประกอบเหล่านี้ควรช่วยให้คุณปรับทิศทางตัวเองได้ดี
เป้าหมายที่เป็นจริง
แม้ว่าคุณจะมีความคาดหวังที่เฉพาะเจาะจงมาก แต่อย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงมิฉะนั้นคุณจะผิดหวัง แต่คาดหวังว่าจะได้ผล! โค้ชอยู่ที่นั่นเพื่อรับผลลัพธ์จากคุณ
โค้ชกีฬาที่ดีจะตรวจสอบความต้องการของคุณอย่างรอบคอบและพร้อมกับคุณและจะไม่พยายามกำหนดอาหารแคลอรี่ต่ำและการฝึกซ้อมอย่างรวดเร็ว (วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว) ดังนั้นจึงไม่มีเป้าหมายที่น่าอัศจรรย์ แต่ในระยะยาว
ระวังโปรแกรมลดความอ้วนที่ล่อใจมากเกินไป
รูป (ร้าน) สนับสนุน! อย่าหลงไปกับภาพลวงตาเกี่ยวกับภาพถ่ายเชิงพาณิชย์ก่อน / หลัง ภาพถ่ายเหล่านี้ส่วนใหญ่เล่นกับเอฟเฟกต์แสงการฟอกสีผิวตัวเองการปรับสภาพร่างกายโดยเฉพาะ ... โค้ชที่ซื่อสัตย์จะไม่ใช้กระบวนการนี้ในไซต์ของเขา
ตัวเลือกที่สร้างความแตกต่าง
โปรแกรมของโค้ชกีฬาที่ดีขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของคุณมากกว่ารอบเอวที่จะเสียไป เขาสามารถรวมโปรแกรมต่อต้านความเครียดเข้ากับแผนการออกกำลังกายของเขาและยังทำงานตามแรงจูงใจของคุณ โค้ชที่ดีคือครูเขาต้องสอนอะไรคุณ
ช่วงราคาอะไร?
วิธีที่ดีที่สุดคือสามารถผสมผสานแต่ละเซสชันและบทเรียนเป็นกลุ่มย่อยได้ สำหรับโค้ชยิมคุณสามารถนับได้ประมาณ 200 ยูโรต่อเดือนสำหรับแต่ละเซสชั่นบวกกับบทเรียนกลุ่มย่อยต่อสัปดาห์โดยไม่รวมตัวเลือกต่างๆ (เช่นโปรแกรมควบคุมอาหารเสริม)
ไม่รวมแผนรายเดือนให้นับแทนระหว่าง 50 ยูโรถึง 90 ยูโรต่อชั่วโมงสำหรับโค้ชในสปอร์ตคลับ สำหรับโค้ช "หรูหรา" ที่บ้านอนุญาตให้จินตนาการได้ทั้งหมด!
มิฉะนั้นทางออกที่ถูกและเหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่มีแรงจูงใจสูงและค่อนข้างอยู่บ้านก็ยังคงเป็นวิดีโอฝึกสอน!