อาการเมาเรือ: จะหลีกเลี่ยงหรือรักษาได้อย่างไร? อาการและคำแนะนำ

คุณกังวลว่าจะป่วยบนเรือในช่วงวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปหรือไม่? อาการการป้องกันการแก้ไขและยา ... นี่คือคำแนะนำทั้งหมดในการหลีกเลี่ยงหรือรักษาอาการเมาเรือ

สรุป
  • อาการ
  • เคล็ดลับที่ควรหลีกเลี่ยง
  • เคล็ดลับในการรักษา

อาการเมาเรือหรืออาการไม่เป็นโรคไม่ใช่โรค แต่เป็นความผิดปกติของการปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของน้ำซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 25% เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยในระดับความสูงอาการเมาเรืออาจส่งผลกระทบต่อนักท่องเที่ยวและนักกระโดดร่มที่มีประสบการณ์เช่นเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะอยู่บนเรือสำราญเรือตกปลาเรือเล็กเพื่อไปดำน้ำหรือนั่งเรือใบหรือพายยืนก็เป็นไปได้มากที่จะรู้สึกถึงอาการ ... อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอาการเมาเรือมากที่สุดยังคงเป็นเด็กสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี คุณกำลังวางแผนจะไปเที่ยวเร็ว ๆ นี้และกลัวว่าจะป่วยบนเรือหรือไม่? อาการป้องกันแก้ไข ...นี่คือคำแนะนำทั้งหมดที่จะช่วยคุณป้องกันหรือรักษาอาการเมาเรือและทำให้การพักผ่อนของคุณเป็นไปอย่างคุ้มค่าที่สุด

อาการเมาเรือเป็นอย่างไร?

อาการเมาเรือมักจะปรากฏในช่วงชั่วโมงแรกหรือหลายวันของการเดินเรือ ในขณะที่คนส่วนใหญ่เคยชินและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไปในอีกไม่กี่วันข้างหน้า แต่คนอื่น ๆ อาจต้องทนทุกข์ทรมานจนกว่าพวกเขาจะกลับไปยังดินแดนแห้ง

  • คลื่นไส้และเวียนศีรษะ : เมื่ออยู่ในทะเลเปิดการเคลื่อนไหวของเรืออาจทำให้คุณป่วยได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที โดยส่วนใหญ่อาการเมาเรือส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะและอาการหนักที่แขนขา นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีอาการหนาวสั่นหรือเหงื่อออกหนักอยู่ในสภาพเซื่องซึมหรือกึ่งสลบหรือแม้กระทั่งไม่สบาย ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอย่าให้อาการเมาเรือเบาลง
  • การเป็นลมและการกระทำที่ไร้เหตุผล : ในบางกรณีโชคดีที่เกิดขึ้นได้ยากอาการเมาเรืออาจทำให้เป็นลมและถึงขั้นกระทำรุนแรง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่ไม่สามารถเดินเรือได้ (เคยชินกับอาการเมาเรือ) หลังจากอยู่บนเรือหลายวัน

วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือ?

สาเหตุมาจากความผิดปกติของหูชั้นในอาการเมาเรืออาจกลายเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่รอให้ร่างกายชินกับการเคลื่อนไหวของทะเลควรใช้ความระมัดระวังหลายประการเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือต่างๆ

  • พักผ่อนก่อนขึ้นเรือ : ก่อนออกเรือเป็นเวลาสั้นหรือยาวสิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนเพื่อจำกัดความเสี่ยง อันที่จริงความเครียดและความเหนื่อยล้าเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดอาการเมาเรือควรวางแผนการนอนหลับให้เต็มอิ่มมากกว่าการนอนไม่หลับในคืนก่อนไปทะเล
  • คลุมตัวเองอย่างเหมาะสม : โปรดทราบว่าในทะเลเปิดมักจะมีอากาศหนาวเย็นแม้ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในเดือนกรกฎาคม / สิงหาคม ดังนั้นโปรดเตรียมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเช่นเดียวกับเสื้อกันลมและหมวก ความหนาวเย็นเป็นปัจจัยที่ทำให้อาการเมาเรือกำเริบคุณอาจเสี่ยงที่จะเข้าไปหลบภัยในห้องโดยสารแล้วกลับมาที่ดาดฟ้าด้วยอาการคลื่นไส้หากคุณอยู่ในเสื้อยืดและกางเกงขาสั้น ...
  • ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ : ใช้เวลาในการรับประทานอาหารเช้าที่ดีเพื่อที่จะได้อิ่มท้อง เมื่ออยู่บนเรือให้รับประทานของว่างบนแท่งกราโนล่าเค้กหรือกล้วยทุกๆ 2-3 ชั่วโมงและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดมากเกินไปเช่นผลไม้รสเปรี้ยว อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองด้วย
  • ครอบครองจิตใจของคุณ : ความเครียดมีบทบาทสำคัญในการเกิดอาการเมาเรือวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงคือการทำใจให้อยู่ในใจ: อ่านพูดคุยกับใครสักคนถามคำถามกัปตันเพื่อ อุ่นใจชมทะเล ...

วิธีรักษาอาการเมาเรือ?

การรักษาบางอย่างที่กำหนดเพื่อรักษาอาการเมาเรือสามารถลดอาการได้โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้ หากคุณเคยป่วยในทะเลปรึกษาแพทย์ที่จะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางในอนาคตของคุณ

  • รับประทานยา : หากไม่มีการรักษาใด ๆ ที่ช่วยขจัดอาการเมาเรือได้อย่างสมบูรณ์ยาบางชนิดจะช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้คุณข้ามหรือเดินทางในทะเลได้โดยไม่สะดวกมากเกินไป ยาแก้แพ้เป็นยาที่ใช้กันมากที่สุดในการแก้อาการเมาเรือ: ไดเมนไฮดริเนต (Nausicalm), ไซลิซีน (มาเรซีน), ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล), โพรเมทาซีน (ฟีเนอร์แกน) ... ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพื่อรักษาอาการเมาเรือหรือป้องกันอาการเมาเรือ