Pubalgia: adductor, pubis ... การรักษาและการดูแล

อาการปวดหัวหน่าวซึ่งมักเกิดขึ้นในนักกีฬาเป็นภาวะทุพพลภาพ อันที่จริงมันสามารถก่อให้เกิดการหยุดพักการเล่นกีฬาที่ยาวนาน อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างง่ายที่จะหลีกเลี่ยง สำหรับสิ่งนี้ต่อไปนี้เป็นแนวคิดหลักที่ควรทราบเกี่ยวกับ pubalgie

Pubalgia คืออะไร?

pubalgia หมายถึงอาการใด ๆ ของบริเวณหัวหน่าวในช่องท้องส่วนล่าง เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเจ็บปวดในช่องท้องหรือในกล้ามเนื้อ adductor (ด้านในของต้นขา) Pubalgia ที่พบบ่อยที่สุดคือ tendonitis adductor การอักเสบของเส้นเอ็นส่วนใหญ่เกิดจากการฝึกกีฬาที่เข้มข้นเกินไปหรือการอบอุ่นร่างกายที่ไม่ดี อาการปวดหัวหน่าวอาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในช่องท้องได้ในประมาณ 10% ของกรณี ข้อต่อกระดูกเชิงกรานที่เรียกว่า "pubic symphysis" ได้รับความเสียหายส่วนใหญ่มักเกิดจากการกระแทก ในที่สุด pubalgia ก็สามารถเป็นไส้เลื่อนของผนังหน้าท้องได้เช่นกัน เนื้อหาในช่องท้องบางส่วนหลุดออกมาจากตำแหน่งตามธรรมชาติ โดยปกติจะเกิดจากการที่ผู้หญิงอ่อนแอ

จะรักษาอาการปวดหัวได้อย่างไร?

การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะที่แน่นอนของอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วจะเริ่มต้นด้วยการพักผ่อนทันทีพร้อมกับยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ สามารถวางแพ็คน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการเอ็นอักเสบได้ หากอาการปวดยังคงอยู่สามารถฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ได้ ทางเลือกสุดท้ายสำหรับอาการปวดหัวหน่าวที่รุนแรงที่สุดเท่านั้นควรทำการผ่าตัด ในที่สุดหลังจากหยุดเล่นกีฬาอย่างน้อย 1 เดือนในที่สุดก็มาถึงช่วงของการพักฟื้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสายรัดหน้าท้องและหน้าท้องเฉียง การยืดตัวของ Adductor จะดำเนินการควบคู่กันไปด้วย

Pubalgie ของนักกีฬา

ความแตกต่างที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในสนามกีฬากีฬาที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอลมากที่สุด การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการยิงประตูมีความเสี่ยงมากมาย สิ่งแรกที่ได้รับผลกระทบคือนักฟุตบอลเยาวชนต้องเผชิญกับการฝึกซ้อมที่เข้มข้นเกินไปหรือการฝึกซ้อมในสภาพที่เลวร้าย: อุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม, พื้นสนามไม่ดี? วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดหัวคือการอุ่นเครื่องอย่างถูกต้อง (การปลอก, การยืดตัวของ adductors) และการรู้วิธีการฝึก