ปวดส้นเท้า: รักษาอย่างไร?

มักจะถูกมองข้ามไปในตอนแรกอาการปวดส้นเท้าสามารถทำร้ายคุณได้ มีปัญหาในการวางเท้าบนพื้นหรือไม่? อย่ารอช้าที่จะรักษาอาการนี้ซึ่งจะลุกลามเร็วมาก

ปวดส้นเท้า: ระบุพยาธิวิทยา

มีสองประเภทหลักของการมีอาการปวดส้นเท้า ประการแรกอาการปวดข้อซึ่งเกิดขึ้นระหว่างความเครียดที่ผิดปกติหรือมากเกินไปหรือร่างกายไม่พร้อมสำหรับการฝึก โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบระคายเคืองของเนื้อเยื่อที่ทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมระหว่างเท้าและส้นเท้า แต่ถ้าการวินิจฉัยนี้เกี่ยวข้องกับกรณีส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นได้ว่าส้นเท้ามีรอยแตกหรือแม้แต่กระดูกหัก การรักษาโรคนี้มีความหนักและซับซ้อนในการจัดการในแต่ละวันดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วก่อนที่พยาธิวิทยาจะแย่ลง

รักษาอาการปวดส้นเท้า

เมื่อมีอาการปวดข้อเช่นเดียวกับในกรณีของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบการรับประทานยาต้านการอักเสบไม่เพียงพอ การรักษาความรักประเภทนี้ไม่คงที่มากการทำกายภาพบำบัดนั้นเกินความจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและอยู่ในสภาพที่ดี จากนั้นพื้นรองเท้าที่มีการเสริมส้นที่เด่นชัดจะเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องงานฟื้นฟูที่ดำเนินการในระหว่างการเริ่มเดินใหม่ การแตกหักของส้นเท้านำไปสู่ขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่าการสังเคราะห์กระดูกซึ่งช่วยรักษากระดูกในระหว่างการรักษา ส่วนที่เหลือของการดูแลจะประกอบด้วยส่วนที่เหลือเป็นหลักและไม่ต้องรับน้ำหนักที่ส้นเท้า

ป้องกันอาการปวดส้นเท้า

การบาดเจ็บหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับเท้าหรือส้นเท้าเกิดจากการเล่นกีฬาโดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะมีวินัยแค่ไหนรองเท้าผ้าใบคู่ไหนก็สำคัญ ผู้ผลิตอุปกรณ์ออกแบบรองเท้าให้มีการรองรับแรงกระแทกโซนรองรับและรองเท้าแตะที่แตกต่างกันโดยขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของเท้า รองเท้าผ้าใบที่สวมใส่และการฝึกฝนอย่างเข้มข้นก็ทำให้เป็นคู่ที่น่ากลัวเช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไปการลดแรงกระแทกที่ส้นรองเท้าของคุณจะขัดข้องทำให้ใช้งานไม่ได้และไม่ปกป้องส้นเท้าจากการสั่นสะเทือนและแรงกระแทกอีกต่อไป โดยทั่วไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ต่ออายุรองเท้าผ้าใบคู่ของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง