ความเมื่อยล้าแตกหัก: อาการการรักษา

ความพยายามที่รุนแรงเกินไปการเรี่ยไรขานานเกินไปและทันใดนั้นความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ระวังอาจเป็นความเครียดร้าวได้! สังเกตเห็นได้ยากกว่าการแตกหักประเภทอื่นการบาดเจ็บนี้อาจแย่ลงอย่างมากหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

ทำไมการแตกหักของความเครียดจึงปรากฏขึ้น?

หรือที่เรียกว่าการแตกหักของความเครียดการแตกหักของความเครียดไม่ได้เกิดจากการกระแทกหรือการตกอย่างที่คุณคิด เป็นผลมาจากการสะสมของความเครียดที่รุนแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยปกติจะมีผลต่อกระดูกที่สมบูรณ์แข็งแรงและปรากฏได้ง่ายกว่าในวัยรุ่นที่มีร่างกายกำลังพัฒนา ตามรูปแบบของรูปลักษณ์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ฝึกกีฬาความอดทน นักวิ่งมาราธอนนักวิ่งเทรลและนักวิ่งระยะไกลต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตนเองจากสิ่งนี้

อาการของการแตกหักของความเครียด

การเริ่มต้นของการแตกหักของความเครียดเกิดขึ้นในระหว่างหรือทันทีหลังจากการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันที่หนักหน่วงโดยเฉพาะ การทำงานหนักเกินไปทำให้ส่วนที่เปราะบางที่สุดของกระดูกคือกระดูกเชิงกรานอ่อนแอลงจากความเครียดที่มากเกินไป การใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากเกินไปจะทำให้เกิดการแตกหัก ในบางกรณีมันเป็นความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บเนื่องจากไม่สามารถรับแรงกระแทกซ้ำ ๆ บนโครงกระดูกได้ อาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับอาการช็อกแล้วจะปรากฏขึ้นซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการบวมน้ำที่น่าประทับใจในบางครั้ง กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บประเภทนี้มากที่สุด

การรักษาการแตกหักของความเครียด

โดยทั่วไปการแตกหักของความเครียดมักจะหายยากน้อยกว่ารอยแตกประเภทอื่น ๆ แขนขาที่ตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บนี้จะต้องไม่ถูกร้องขอโดยการสนับสนุนใด ๆ เป็นเวลาหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตามไม่ควรตรึงโซนแตกหัก การทำกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการบวมน้ำจะเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัวนอกจากน้ำแข็งและตำแหน่งที่ยกขึ้นของแขนขาที่อยู่นิ่ง โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อให้กระดูกหักจากความเครียดและแขนขาจะกลับมาตึงอีกครั้งได้ภายในสามเดือน