สิ่งที่ต้องมีสำหรับโรงยิมนี้มีหลายรุ่น วิธีการนำทาง? นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณเลือกม้านั่งน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ
ม้านั่งรับน้ำหนักมีหลายประเภทที่ออกแบบเฉพาะส่วนต่างๆของร่างกาย ในบรรดารุ่นหลัก ได้แก่ :
- บัลลังก์น้ำหนักพื้นฐาน : ประเภทของรูปแบบนี้จะช่วยให้คุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อกลุ่มที่กำหนดเป้าหมาย - เป็นกรณีนี้โดยเฉพาะในม้านั่งหน้าท้องหรือเอว
- หลายตำแหน่งน้ำหนักม้านั่ง : นอนรุ่นนี้มีความเป็นไปได้ของการพัฒนากล้ามเนื้อหลายในเวลาเดียวกัน: แขน, หลัง, ไหล่, pectorals ...
- ม้านั่งลูกรอก : ประเภทของม้านั่งนี้มีวัตถุประสงค์หลักในการทำงานกล้ามเนื้อหลัง
- ม้านั่งน้ำหนักด้วยการยืน : เหมาะสำหรับการทำงานออก pectorals ประเภทของม้านั่งนี้โดยทั่วไปมีช่วงกว้างของคลื่นและหลายมุมที่แตกต่าง รุ่นยอดนิยมบางรุ่นติดตั้งโมดูลเพิ่มเติมเพื่อให้สามารถทำงานของแขนขาส่วนล่างได้
ในการเลือกม้านั่งน้ำหนักที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณควรคำนึงถึงพารามิเตอร์ต่อไปนี้:
- ความแข็งแรง : ม้านั่งรับน้ำหนักต้องปรับให้เข้ากับระดับการเพาะกายของคุณ ยิ่งคุณมีประสบการณ์มากเท่าไหร่โมเดลที่คุณเลือกก็ควรมีเสถียรภาพมากขึ้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความทนทานของเทียนหากรุ่นของคุณติดตั้งไว้
- ความเอียงของพนักพิง : หากคุณชอบแบบที่ปรับเอนได้ขอแนะนำให้เลือกใช้ม้านั่งที่มีตำแหน่งปรับเอนได้หลายตำแหน่ง
- เทียน : องค์ประกอบสำคัญของม้านั่งน้ำหนักเทียนจะต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ยิ่งสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งสามารถใช้ออกกำลังกายขณะยืนได้มากขึ้นเท่านั้น การเลือกใช้โมเดลที่มีเทียนแบบถอดได้อาจเป็นข้อดี "ให้คุณใช้เป็นชั้นวาง
- ความสะดวกสบาย : เพื่อให้แน่ใจว่าได้เลือกถูกต้อง